Тема похудения к лету достигла своей критической точки и, наконец, можно подводить итоги.
По сравнению с прошлым летом, я сбросила не так уж много кг, зато визуально полнота не так сильно бросается в глаза. Моими "больными" местами остаются ляхи и живот. Ситуация с животом печальна в том плане, что разница между обхватом талии и живота около 10 см. Ляхи тоже худеют очень неравномерно. Лишний объём начинает уходить почему-то снизу. В итоге, до половины более-менее, выше - тихий ужас. Зато, мне нравятся мускулы на руках. Хотя, проявляется бич полденсерш - на ведущей руке они более выражены. Откровенно говоря, мне не хотелось бы иметь слишком выраженную мускулатуру, особенно учитывая мои широкие плечи.
Касаемо питания.
Диета Дюкана несколько раз начиналась и заканчивалась в разных стадиях. В итоге сейчас я просто стараюсь правильно питаться. Исключены чипсы, сухарики, минимизировано употребление жаренной пищи. Я позволяю себе шоколадки, конфеты, печеньки, мороженко и прочие радости жизни. Возможно, более часто чем необходимо, но реже чем раньше. Возможно, если бы я меньше ела сладостей, результат был бы лучше, но я пришла к заключению, что лучше худеть медленнее, не опасаясь срывов и возврата веса, чем психовать от недостатка вкусняшек, срываться и набрать всё обратно.
Похоже, единственный способ комфортного сброса веса - постепенность, преимущественно правильное питание, с некоторыми послаблениями и занятие спортом. Думаю, только ПП или только спорт не дадут хорошего результата.
Итак, на данный момент мой вес 51,2 кг. Желаемый - 46-48. Подтянутость оставляет желать лучшего. В целом, ещё пахать и пахать, но всё идёт своим чередом, и я достигну желаемого.